Gazi Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay, bazı yiyeceklerin bazı kişiler üzerinde baş ağrısı yapabildiğini belirterek, migreni olan hastalara “öğün atlamayın, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin" önerisinde bulundu
Ortak baş ağrısı yapan gıdalar arasında tunçgiller familyası var. Tabi ki bu turunçgillerin yenmeyeceği anlamına gelmiyor. Herkes belli miktarda almalı.
Bira
Kafein
süt ve süt ürünleri
meyvalı yiyecekler
ekşimiş kaşar
kurutulmuş et...
balık...
hazır gıdalardaki tatlandırıcılar...
konserve yiyecekler
fındık,fıstık,ceviz....
kırmezı şarap
baş ağrısını geçirmek için hayat tarzımızı değiştirelim
daha olumlu düşünelim.Yağsız gıdaları tercih edin
spor stresinilacı
günlük içilen su miktarı artırılmalı...
Bazı ağrılar var ki bu ağrılara mutlaka ilaç gerekir. Bu nedenle özellikle migreni olan hastalar doktora giderek kendilerine en uygun ilacı almalı ve ağrının başlayacağını hissettikleri an ilacı içmeliler. Aksi halde fazla ilaç kullanmak da zaman zaman baş ağrısı yapabiliyor. Ayrıca migreni olan hastalar öğün atlamamaya dikkat etmeli, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen göstermeliler
KAYAK MİLİYET GAZETESİ