Kendi Kendine Meme Muayenesi

[Siyabend]

Kendi sağlığını önemseyen her kadın kendi kendine meme muayenesi yapmayı öğrenmeli ve bu muayeneyi düzenli olarak yapma alışkanlığı kazanmalıdır. Çünkü bu alışkanlığı edinen ve böyle bir kültür ile yaşayan kadın, memesinde oluşabilecek değişiklikleri ve gelişebilecek kitleleri çok daha erken farkedecek.

Memesinde kitle tanımlanmış kadınlarda bu kitlelerin nasıl saptandığına bakıldığında kitleyi kendi farkedip gelen hastaların çoğunlukta olduğu görülüyor. Kendi kendine meme muayenesi kültürü olan kadınlarda bu kitleler daha küçükken, şans eseri memesine dokunduğunda kitleyi farkeden kadınların kitlelerinin ise daha büyük olduğu biliniyor.

Kendi kendine meme muayenesi alışkanlığını, “meme kanseri taraması” programlarının bir parçası olarak görmek daha doğru. Aslında özel bir risk unsuru taşımayan ve 40 yaşından daha genç kadınlarda bu anlamda belkide tek yapılması gereken. Ancak kadın kendi kendine yaptığı muayenelerde normal dışı herhangi birşey farketmese bile 40 yaşından itibaren her yıl bir genel cerrahi uzmanına başvurarak klinik meme muayenesi ve başta mammografi olmak üzere önerilecek görüntüleme yöntemlerini yaptırmalıdır. Yani 40 yaşından sonra her yıl yapılacak klinik meme muayenesi ve görüntüleme tarama programının diğer bileşenlerini oluşturmaktadır. Özel bir risk unsuruna sahip kadınlarda ise bu değerlendirmelerin başlangıç yaşı ve sıklığının değişmesi gerekebileceği de akılda tutulmalı.

Meme kanseri riskini arttıran unsurlar

Kişinin kendisinde daha önce meme kanseri saptanmış ve bu nedenle tedavi edilmiş olması.

Kişinin herhangi bir zamanda yapılmış meme biyopsisinde, memede kanseri öncüsü kabul edilen bir patoloji saptanmış olması.

Ailesinde ve özellikle birinci derece yakınlarında meme kanseri olması.

Aile öyküsü nedeniyle yapılmış genetik analizde meme kanseri gelişimine yatkınlığa neden olan genetik mutasyonların bulunması.

Menopoz sonrası dönemde uzun süreli ve yüksek dozlarda östrojen yerine koyma tedavisi kullanması.

Çocukluk veya gençlik çağında başka bir nedenle göğüs bölgesinin ışınlanmış, radyoterapi görmüş olması.

Adet başlama yaşının erken ve adetten kesilme yaşının geç olması

Hiç doğum yapmaması veya ilk doğumunu 30 yaşından sonra yapması.

Aşırı yağlı gıdalarla beslenme, özellikle menapozdan sonra kilo alımı ve bel çevresi ölçümünün artışı.

Mamografi taramalarında yoğun meme saptanması.

Yumurtalık veya rahim kanseri özgeçmişi olması.

Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılmalıdır?

Kendi kendine meme muayenesi için adet gören kadınlarda en ideal zaman adetin başladığı günden 5 ila 7 gün sonrası. Bu günlerde meme, adet dönemindeki hormonal değişimlerin etkisinden kurtulmuş ve daha az duyarlı olmakta, böylece muayene daha kolay gerçekleştirilebilmekte. Adet görmeyen kadınlarda ise yine ayda bir kez ve kadının kendi için en uygun olduğunu düşündüğü, ayın belirli bir gününde veya haftasında yapılmalı. Aldığı hormon yerine koyma tedavisi nedeniyle adet görmeye devam eden menapoz dönemindeki kadınların ise adet gören kadınlarda olduğu gibi bu muayeneyi adetin başladığı günden 5 ila 7 gün sonra yapmaları en uygunu.

Kendi kendine meme muayenesinde dikkat edilmesi gereken belirtiler

Kendi kendine meme muayenesi öncelikle ayna karşısında başlamalı. Toplam beş ayrı pozisyonda meme ve koltukaltı görsel olarak değerlendirilmeli. Bu incelemenin toplam beş ayrı pozisyonda yapılmasının amacı meme dokusunun arkasında kalan kasların çeşitli pozisyonlarda farklı şekilde kasılmasının ve böylece meme dokusundaki muhtemel oluşumların gözle görülebilir hale gelmesinin sağlanmasıdır. Bu pozisyonlar; eller kalçalarda ve kalçalara baskı uyguluyorken, eller önde ve yumruklar sıkılıyken, kollar yanlarda serbest sallanır durumdayken, eller havadayken ve son olarak da vücut öne doğre serbestçe doksan derece eğilmiş durumdayken olarak tanımlanabilir. Her pozisyonda memenin genel olarak boyutunda veya şeklinde herhangi bir değişikik olup olmadığına bakılmalı, meme derisinde kızarıklık, morluk veya herhangi bir yaranın varlığına dikkat edilmeli. Ayrıca meme derisinde içe doğru çöküntü, gamzeleşme ve portakal kabuğu görünüşü gibi noktasal çekintiler şeklinde değişikliklerin olup olmadığı araştırılmalı. Daha sonra meme başına dikkat edilmeli, meme başı ile çevresinde renk ve şekil değişikliği, özellikle düzleşme, daha da önemlisi içe çökme veya yön değiştirme olup olmadığına bakılmalı. Meme başında kabuklanma, çatlak veya yara oluşumu da ciddiye alınmalı. Son olarak da her iki koltukaltına bakılmalı ve bu bölgelerde de herhangi bir değişiklik olup olmadığına dikkat edilmeli.

Ayna karşısında gerçekleştirilen görsel muayeneden sonra sıra elle muayeneye gelir. Elle muayenedeki ana amaç memede, normal meme dokusu dışında herhangi bir dokunun olup olmadığının anlaşılması. Elle muayene elin baş ve serçe parmakları dışında kalan üç parmağının meme dokusu üzerine yerleştirilerek, hassas olan iç yüzeyleriyle dokuyu hissederek ve hafifçe bastırılarak gerçekleştirilir. Temel mantık meme dokusunun, parmakların iç yüzeyleri ile göğüs ön duvarı arasında sıkıştırılması ve parmakların meme üzerinde gezdirilmesi ile meme dokusu içerisinde herhangi bir kitle olup olmadığının anlaşılması. Bu aşamada en sık yapılan yanlış elle meme muayenesinin meme dokusunun baş ve işaret parmağı arasında sıkılarak yapılmasıdır ki bu yöntemle tüm meme dokusu kitle olarak hissedilir ve etkin bir muayene yapılamaz.

Bu muayene yine ayna karşısında ve ayakta yapılabileceği gibi duşta, oturarak veya sırtüstü yatarak da yapılabilir. En rahat ve etkin muayenenin sırtüstü yatarak yapılan olduğuna inanılmakta.

Sırtüstü yattıktan sonra, muayeneye sol memeden başlanır. Bunun için öncelikle sol omzunuzun altına bir yastık konur ve sol kol başın altına yerleştirilir. Sağ elin baş ve serçe parmakları dışında kalan üç parmağının iç yüzleri meme başı üzerine yerleştirilir. Parmakları hiç kaldırmadan ve hafifçe bastırarak dairesel olarak meme dokusu üzerinde hareket ettirmeye başlanır. Elden geldiğince özenli ve sabırlı olarak bütün meme dokusunun muayene edildiğine emin olunana kadar bu daireler giderek büyütülür. Meme dokusunun tümüyle taranması, memenin, koltukaltından göğüs kemiğine, köprücük kemiğinden memenin alt sınırına kadar tüm alanlarının dikkatlice hissedilerek muayene edilmesi demektir. Daha sonra koltukaltı da yukarıdan aşağı yine özenle muayene edilir.

İlk muayenelerde meme dokusunun daha iyi hissedilebilmesi ve parmakların kaldırmadan tüm memenin taranabilmesi için kayganlaştırıcı bir krem de kullanabilir. Daha sonra aynı işlem sağ meme ve koltukaltı için de tekrarlanarak meme muayenesi tamamlanır.

Bazı kadınlar meme muayenesini meme başından başlayarak büyüyen dairesel halkalar şeklinde değil yukarıdan aşağıya daha rahat yapabildiklerini belirtmekte. Bu teknikte de kadın memesini, göğüs kemiği ile köprücük kemiğinin birleşme noktasında başlayarak ve yukarıdan aşağıya doğru özenle muayene eder. Meme dokusu alt sınırına geldiğinde elini kaldırıp yine köprücük kemiğinden başlayarak yukarıdan aşağıya doğru muayene eder. Bu muayeneyi koltukaltının tamamını muayene edene kadar dışa doğru sürdürür. Sonra da benzer şekilde sağ memeyi muayene eder.

Ayakta, oturarak, duşta veya sırtüstü pozisyonda, çevresel veya yukarıdan aşağıya yönde, sonuçta hangi pozisyonda veya hangi yöntem kullanılırsa kullanılsın temel nokta muayenenin her ay özenle ve zaman ayırarak gerçekleştirilmesi ve tüm meme dokusunun muayene edildiğinden emin olunana kadar da sürdürülmesidir. Normal dışı olduğu düşünülen her bulgununda bir genel cerrahi uzmanına danışılması ve önemli bir sorun olup olmadığının anlaşılması akıllıca olacaktır.

[bukett]

paylasım ıcın saol ogrendıgım ıyı oldu.. :artiii

[Kimim Ben]

burası bana göre değil utandım

[bukett]

meme kanserıne karsı tedavı :disss kadın olmak zor

[nazar boncuğum]

allah korusun. kötü durum. :noooo

[bukett]

ewet ya korkuyorum bnde

[beyaz]

güzel bilgiler her kadının bilmesi şart :artiii

[bukett]

ewet bnde bılmıyordum arıyordum nasıl olur dıe ama bugun ogrendım :artiii